※あくまで個人の感想です
私は少し前まで脂漏性湿疹（脂漏性皮膚炎）でかなり辛い思いをしていました。
- 大量のかさぶた（鱗屑）
- 頭皮の痛み
- ステロイド剤を使っても改善されないかゆみ
- アブラのベタつき
- AGA治療薬を使っても改善しない抜け毛・薄毛・皮脂
- 育毛剤・養毛剤の刺激
色々ネットで調べて試してみた結果、個人的にはかなり（非常に）改善されたので、対処法を参考までにここに残しておきます。
本ポスト中のリンクに載っている物は、あくまで参考です。手元にある物や、安価で手に入れられる物、効能が似た物があれば、有効活用して下さい。
用意する物
- ある程度の時間
改善の効果を感じられるまで、3～4週間はかかるかと思います。 - （可能であれば）散髪
髪の毛が短い方が、（蒸れが少ないので）効果の発現が早いと思います。
また、このあとで出て来るシャンプー類やブロー時間が少なくて済みます。 - ドライヤー
ダメージを与えずに頭皮を乾かす必要があります。
私は手元にあったスカルプモード搭載の『パナソニックのナノケアなドライヤー』を使いました。
無い場合は、遠くからの短時間の温風と、冷風をうまく使って下さい。効果は同じようなものかと思います。 - 頭皮に優しいシャンプー
刺激の少ないシャンプーが手元にあれば、それを使っても良いと思います。
私は『メリット』を使いました。 - 抗真菌剤配合のシャンプー
脂漏性湿疹の原因とされる、真菌に対応します。
私は『メディクイックH メディカルシャンプー』を使いました。 - 抗菌剤配合のシャンプー
頭皮の細菌に対応します。
脂漏性湿疹で原因が真菌でない場合、細菌対策が必要なようです。
私は『セラピエ』を使いました。
Phase1:最初の一週間（カビ対策）
- 浴室に入ったら、まずは頭皮に優しいシャンプーで軽く洗います
絶対に爪は立てないこと
ゴシゴシ強く洗わないこと - 軽くすすぎます
- 抗真菌剤配合のシャンプーを適量取って頭皮に軽く揉み込みます
絶対に爪は立てないこと
ゴシゴシ強く洗わないこと - 体を普通に洗います
- 頭皮を軽く揉んだあと、よくすすぎます
シャンプー類が残っていると、それだけで有害な刺激になるため - そこそこ温まります
長時間入るときは、↑のすすぎと順番を逆にしても良いかもです - 浴室から出たら、頭皮を完全に乾かします
普通のドライヤーで雑にやると色々痛むので、上でナノケアなドライヤーをお勧めしました - 育毛剤・養毛剤の類は、我慢して下さい
Phase2:次の一週間（菌対策）
- 浴室に入ったら、まずは頭皮に優しいシャンプーで軽く洗います
絶対に爪は立てないこと
ゴシゴシ強く洗わないこと - 軽くすすぎます
- 抗菌剤配合のシャンプーを適量取って頭皮に軽く揉み込みます
絶対に爪は立てないこと
ゴシゴシ強く洗わないこと - 体を普通に洗います
- 頭皮を軽く揉んだあと、よくすすぎます
シャンプー類が残っていると、それだけで有害な刺激になるため - そこそこ温まります
長時間入るときは、↑のすすぎと順番を逆にしても良いかもです - 浴室から出たら、頭皮を完全に乾かします
普通のドライヤーで雑にやると色々痛むので、上でナノケアなドライヤーをお勧めしました - 育毛剤・養毛剤の類は、我慢して下さい
その後
- Phase1～2を、頭皮が落ち着くまで数サイクル回します
- 頭皮と相談してokが出たら、お気に入りの育毛剤や養毛剤類の使用を再開しても良いと思います
- 抗真菌剤なシャンプーの詰め替え用や抗菌剤なシャンプーを使い続けるかは、頭皮と相談して決めて下さい（一応リンクを貼っておきます）
ポイント
- 真菌が原因の場合と、細菌が原因の場合があるので、両方に対処してみる
- すすぎはきちんと丁寧に
- 頭皮は早めに完全に乾かす
- ドライヤーで髪や頭皮を傷めないようにする
- 頭皮が落ち着くまで、刺激物（養毛剤類）は避ける
本ポストで幸せになれることを祈念致します。